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골다공증에 좋은 음식 알아보기 목차 골다공증이란 골다공증이란 나이가 먹어갈수록 뼈가 노화가 진행이되어 뼛속에 미세하게 많은 구멍이 생겨 뼈가 약해지는 질병을 의미합니다. 골다공증 환자는 뼛속에 미세한 구멍이 많아져 뼈가 얇아 지거나, 가벼운 충격에도 쉽게 골절이 되는 질병입니다. 대게 성인의 골량이 10이라고 하면 청소년기에 90까지 형성이 되고 성년기를 지나 35세부터 점점 골밀고자 서서히 줄어 50세(노년기)쯤 빠른 속도로 골밀도가 줄어들게 됩니다. 골다공증은 나이가 들면 대부분의 노인분들이 앓고 있는 질병으로 꾸준히 관리를 해야 하는 질병이고 한 살이라도 젊을 때부터 뼈 건강을 챙기신다면 노년기 때는 건강한 뼈를 가지고 생활하실 수 있으실 겁니다. 골다공증에 좋은 음식 알아보기 골다공증의 질병은 칼슘 흡수 장애, 비타민d 결핍,.. 더보기
골다공증에 좋은 운동과 치료방법 목차 골다공증이란? 골다공증은 우리 신체가 나이가 먹어감에 따라 노안으로써 자연스럽게 뼛속에 미세한 구멍이 많이 생기는 것인데요. 보통 남성보다 여성이 주로 걸리는 질병으로 나이가 들어감에 여성분들은 자연스럽게 폐경기 이후 골밀도가 급속도로 떨어지게 됩니다. 여기서 골 밀도란 뼈의 질과 뼈의 양을 합쳐서 골밀도라고 말을 합니다. 골밀도가 떨어지게된다면 가벼운 충격에도 뼈에 금이 가거나 또는 골절 까지도 발생할 수 있습니다. 물론 노인분들은 남녀를 구분하지 않고 많은 분들이 골다공증으로 고생을 하고 계신데요. 여성 노인분을 기준으로 말하면 절반 이상의 분들이 골다공증을 앓고 계시다는 것으로 따지면 골다공증 환자의 대부분이 여성 노인분들일 것으로 생각됩니다. 나이가 들수록 뼈건가에 조금 더 신경을 써주셔야 .. 더보기